为传承中医养生文化，帮助老干部掌握科学健康调理方法，12月16日下午，我院夏西超院长走进市老干部学习活动中心，开展“中医五行与人体健康”主题养生讲座。近60名老干部齐聚现场，共同探寻中医五行与脏腑运行奥秘，学习心肺调理实用技巧。

讲座伊始，夏西超以通俗语言普及中医五行核心理论。他指出，五行学说将金、木、水、火、土五种物质及运动变化，与人体肝、心、脾、肺、肾对应，构建起五脏六腑“五行相生相克”的整体协同模式，揭示其与亚健康的关联。结合老干部常见的胸闷、气短、乏力等问题，夏西超以心肺循环互动为切入点，剖析五行失衡对心肺功能的影响。他表示，随年龄增长，部分老干部易出现“心火虚旺”或“肺气不足”，导致心肺协同减弱、呼吸及血液循环不畅，而五行理论指导下的调理可有效改善。

在方法分享环节，夏西超给出具体建议：饮食上，心属火宜多食红枣、红豆等红色食物，肺属金可摄入百合、银耳等白色食物，忌辛辣燥热及生冷食物；起居上，需规律作息，晨起适度慢走、打太极，避免在正午烈日下外出，睡前按摩膻中穴、太渊穴调理心肺；针对秋冬保养，分享枸杞、百合、红枣组成的五行养生茶配方，兼顾五行平衡。

现场互动频繁，老干部踊跃提问，夏西超逐一解答养生及疾病调理疑问，氛围热烈。此次讲座让老干部深入了解中医五行养生知识，为科学调理身体提供了有力指导。