为弘扬中医养生文化，提升老年人健康素养与自我保健能力，12月9日下午，我院张明霞老师走进市老干部学习活动中心，开展以“艾灸养生，乐享银龄”为主题的健康讲座，近五十位老年朋友踊跃参与。

讲座采取“授课+现场示范+互动指导”的形式进行。张明霞首先围绕艾灸的基本原理、适用人群及禁忌事项作系统概述，随后示范了艾条甄别、穴位定位、温和灸操作要领，并重点分享了针对颈肩腰腿痛、关节冷痛、脾胃虚寒、睡眠不佳等老年常见问题的艾灸调理方案。

“艾灸不是简单的‘烤火’，它是一门有讲究的学问。”张老师手持艾条，一边讲解“温经散寒、行气通络”的作用机制，一边带领大家体验“足三里”（健脾和胃）、“关元穴”（培元固本）等保健要灸。现场艾香袅袅、暖意融融，老人们在指导下亲手找到身上的“保健开关”，动作整齐、气氛活跃。

此次讲座以通俗易懂的语言和直观生动的实操演示，增强了老年人对中医外治法的认知，纠正了“越烫越好”“随意乱灸”等误区，送来了一套可学、可用、可坚持的科学养生方案。老人们纷纷表示既学到了实用技术，又感受到了高校对银龄群体的深情关怀，收获颇丰。

今后，我院将继续发挥高校服务社会的职能，持续开展送健康进基层活动，为提升老年群体健康素养、助力积极老龄化贡献更多“平护力量”。