为了提升老年人的自我保健能力，增强老年人慢性病和疼痛性疾病自我防御及治疗技能，实现居家治疗常见病的目的。10月21日下午，我院组织张明霞老师携团队走进市老干部学习活动中心，以“推拿手法”为主题举办了一场专题科普讲座。此次活动吸引了80余名老年朋友的积极参与，大家热情高涨，互动性烈。

张明霞老师用通俗易懂的语言讲解了推拿的发展渊源、作用机理和适用症，重点围绕颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝骨关节炎等老年人高发疾病，示范了拿、按、揉、推、擦、点、滚等多种基础手法，并强调“辨证施术、手法组合、因人制宜、多措举、恰到好处”的重要性。张明霞老师从“日常保健三穴”（风池、肩井、足三里）入手，手把手教大家学习居家推拿操，带领老同志在座位上完成了一整套安全、简易的经络放松动作。

实操环节，老同志们纷纷组上台体验和互动。老同志说：“按完之后感觉大脑明显清晰了，颈椎立刻轻松多了，整个腰板儿也变得直了！回去要把这套操教给家人一起练，用张老师今天的推拿手法彼此来捏一捏。”